ING New York City Marathon

Het is nu bijna zover. Na maanden van voorbereiding en vele kilometers trainen, zal komende zondag moeten blijken of het allemaal genoeg was. Morgenmiddag vliegen we naar New York.

Het programma van de komende dagen ziet er als volgt uit:

  • Donderdag gaan we vliegen. ‘s Avonds na aankomst in New York gaan we een avondloopje van een half uurtje doen. Even de vliegbenen los gooien.
  • Vrijdags naar het Expo center om de startbewijzen op te halen, aan melden voor de pastaparty en aan melden voor de juiste pacersgroep*).
  • Zaterdags is er een Friendshiprun in Central Park van 6.5 km. ‘s Avonds is de pastaparty en er schijnt vuurwerk te zijn in Central Park.
  • DE GROTE DAG! Om half zes ‘s ochtends melden in de lobby van het hotel en dan worden we verscheept naar de start. Daar zal ik dan moeten wachten tot mijn ‘wave’ mag starten om 10:00. Ik zit in WAVE 2 Corral 2 GREEN en mijn startnummer is 35940. Na ruim vier en half uur hoop ik moe en voldaan over de finish te mogen rennen.
  • ‘s Maandags gaan we dan weer terug naar nederland.

Ik heb er erg veel zin in! En ik ben heel benieuwd!

Meer algemene info over de Marathon zie: http://www.nycmarathon.org

 

*) pacersgroep = groep van lopers die een constante snelheid kunnen lopen. Zij lopen op het schema van een specifieke eindtijd. Aangezien ik de neiging heb om te snel te starten, ga ik dit nodig hebben.

Marathon voorbereiding

Nu begint het toch allemaal echt serieus te worden hoor. Afgelopen zondag heb ik de 30 van Almere gelopen, mijn eerste grote afstand. Oke, in de afgelopen weken heb ik natuurlijk al meerdere keren meer dan een halve marathon gelopen, maar de 30 had ik nog niet aangetikt. Deze keer had ik na 22 km wel een dip, gelukkig kon ik mezelf aan het hardlopen houden maar eigenlijk wilde ik wandelen.

271 3211 Marcel Meijer 1968 316e 2:54:10 10,292

Foto’s volgen later!

Nieuwe Hardloop Gadget

Zoals jullie weten, maak ik voor de hardloop trainingen gebruik van een hartslag meter. Ik heb weer een nieuwe.

Ik begon met een Polar RS200. Bij dit horloge had ik ook een afstandmeter. Deze afstandenmeter werkte echter niet helemaal zuiver en was lastig te kalibreren. Ook waren de analyse mogelijkheden erg beperkt. Daarna heb ik Polar RS800 gekocht. Bij dit horloge kocht ik ook een G3 GPS module. Hierdoor werd de nauwkeurigheid van de afstanden gelijk aan de nauwkeurigheid met GPS. De instelmogelijkheden waren ook beter en meer. Zeker de analyse na de trainingen waren met de bijgeleverde software uitermate goed. Jammer genoeg was het niet mogelijk om de afgelegde route te zien. Dat zou natuurlijk mooi zijn geweest he. Na afloop je route op Google Earth, Google Maps of Live Maps te zien.

Daarom heb ik nu een Garmin Forerunner 305. Deze heeft dezelfde mogelijkheden als de RS800, maar de route kan geprojecteerd op Google Earth (helaas geen Live Maps). Het instellen van verschillende trainingen is wel vele male gemakkelijker van deze trainingscomputer. Dat is het grote verschil met de twee Polar horloges, de Garmin kun je niet gebruiken als horloge. Deze functionaliteit is er niet, jammer hoor (NOT! ;-))

gadgetresult

Tweede halve Marathon

Gisteren was het zover. Ik liep mijn tweede halve marathon. En niet echt slecht!

Marcel Meijer Oosterbeek (bruto) 2:02:48 (netto) 2:00:04

Oke, ik heb mijn doel niet gehaald. Ik wilde namelijk binnen de 2 uur finishen en dat is op 4 seconden na niet gelukt. De verzachtende omstandigheden waren, dat de afgelopen week ik verkouden ben geweest en mijn algehele voorbereiding de afgelopen weken ook niet best was.

Binnenkort weer een 10 km wedstrijd, na de zomer pak ik weer een halve marathon en dat nog een 30 km wedstrijd. Verder moet ik nog meer trainen en veel lange afstanden lopen.

Stuwwalloop

Gisteren was het zover. De eerste Stuwwalloop in Oosterbeek vond plaats. Zoals jullie weten loop ik heel graag wedstrijden, maar als de wedstrijd in je eigen dorp plaats vindt en je eigen loopvereniging ook nog eens mee organiseert. Dan loop je niet, dan ben je vrijwilliger. Tijdens al mijn wedstrijden heb ik ervaren, dat de vrijwilligers langs de baan erg belangrijk zijn. Zeker als ze dan ook nog eens staan te klappen en aan te moedigen. En dat is wat ik gisteren gedaan heb. Een geweldige ervaring!


Volgend jaar wordt hij weer gehouden en het is zeker een aanrader, het parcours is uitermate uitdagend en heel afwisselend. Hier in deze omgeving is het erg lastig om een vlak parcours te vinden πŸ˜‰ Bijna overal zijn heuvels etc. Zeker de 10 km is een wolf in schaaps kleren. Het eerste stuk gaat vrijwel geheel naar beneden, maar daarna gaat het allemaal omhoog πŸ˜‰


Hou je agenda voor volgend jaar maar vast leeg rond deze tijd!

Artikel gepubliceerd!

In het Special Magazine 2008 van de Software Development Network (SDN) is mijn artikel gepubliceerd. Dit artikel heb ik samen met Arthur Kruisman van Inter Access geschreven.

Fietsdagen br/env 240033

Wil jij dat ook? Mail mij dan je artikel voorstel naar mijn SDN mail adres (te vinden op de SDN site) of zoek contact via mijn weblog. Het onderwerp voor een artikel is in principe vrij.

DEVDAYS 2008

De afgelopen twee dagen waren de DevDays in Amsterdam. Het waren twee geweldige dagen!

Op de SDN stand hadden wij een touwtje trek attractie. Je kon een i-Pod shuffle, Nano of touch of een XBox winnen door aan het juiste touwtje te trekken. Als troostprijs was er een T-shirt met een gekke tekst (er waren vijf verschillende) en onze special magazine. In dit magazine staat ook een artikel van mijn hand over de High Performance Workplace.

Kijk eens op de volgende plekken:

Bergrace by Night

Gisteren was het weer zover, de Bergrace by Night in Wageningen stond op het programma. Deze wedstrijd wordt twee keer per jaar gehouden, een keer in april en een keer in november. Vorige jaar november deed ik mee aan de 12,6 km (van de Wageningse Berg naar de Grebbenberg dierenpark Ouwehands). Ik deed er toen 1:19 minuten over. Nu zijn we natuurlijk alweer een half jaartje verder en zijn mijn trainingsinspanningen verhoogd, dus was ik benieuwd waar ik nu sta.


Het moment om dezelfde race nog een keer te doen, nietwaar? Dus ingeschreven voor de 12,6. In Hengelo was ik stuk gegaan, dus moest ik mijn race iets beter in delen. Dat was dan ook het doel en inderdaad dat werkte. Ik deed de afstand in 1:08 minuten. Niet slecht! Oke, drie minuten meer dan de 12 km in Zandvoort (per saldo 20 seconden langzamer), maar het doel was ook een race beter in te delen.


Volgende wedstrijd weet ik nog niet, ik wil dan eigenlijk weer een halve marathon doen.

Marathon

De Marathon was een droom….,
de droom werd een missie…,
de missie zal slagen!

Het gaat er van komen! In november ga ik de Marathon van New York lopen. Ik word gesponsord door Jose haar werkgever. Haar werkgever gaat daar met een delegatie heen en ik mag mee.

Yep, dat betekent dat ik nog behoorlijk moet trainen. In april begin ik met een halve marathon. Daar ben ik samen met de loopgroep in Oosterbeek voor aan het trainen. Drie keer in de week loop ik minstens een uur.

Mijn doel wordt de 42 km afleggen in minder dan vier uur.