Stuwwalloop

Gisteren was het zover. De eerste Stuwwalloop in Oosterbeek vond plaats. Zoals jullie weten loop ik heel graag wedstrijden, maar als de wedstrijd in je eigen dorp plaats vindt en je eigen loopvereniging ook nog eens mee organiseert. Dan loop je niet, dan ben je vrijwilliger. Tijdens al mijn wedstrijden heb ik ervaren, dat de vrijwilligers langs de baan erg belangrijk zijn. Zeker als ze dan ook nog eens staan te klappen en aan te moedigen. En dat is wat ik gisteren gedaan heb. Een geweldige ervaring!


Volgend jaar wordt hij weer gehouden en het is zeker een aanrader, het parcours is uitermate uitdagend en heel afwisselend. Hier in deze omgeving is het erg lastig om een vlak parcours te vinden 😉 Bijna overal zijn heuvels etc. Zeker de 10 km is een wolf in schaaps kleren. Het eerste stuk gaat vrijwel geheel naar beneden, maar daarna gaat het allemaal omhoog 😉


Hou je agenda voor volgend jaar maar vast leeg rond deze tijd!

Bergrace by Night

Gisteren was het weer zover, de Bergrace by Night in Wageningen stond op het programma. Deze wedstrijd wordt twee keer per jaar gehouden, een keer in april en een keer in november. Vorige jaar november deed ik mee aan de 12,6 km (van de Wageningse Berg naar de Grebbenberg dierenpark Ouwehands). Ik deed er toen 1:19 minuten over. Nu zijn we natuurlijk alweer een half jaartje verder en zijn mijn trainingsinspanningen verhoogd, dus was ik benieuwd waar ik nu sta.


Het moment om dezelfde race nog een keer te doen, nietwaar? Dus ingeschreven voor de 12,6. In Hengelo was ik stuk gegaan, dus moest ik mijn race iets beter in delen. Dat was dan ook het doel en inderdaad dat werkte. Ik deed de afstand in 1:08 minuten. Niet slecht! Oke, drie minuten meer dan de 12 km in Zandvoort (per saldo 20 seconden langzamer), maar het doel was ook een race beter in te delen.


Volgende wedstrijd weet ik nog niet, ik wil dan eigenlijk weer een halve marathon doen.

I did it!

Vandaag was het zover, mijn eerste halve marathon stond op het programma. Ik heb al diverse wedstrijden gelopen, maar nog nooit liep ik een wedstrijd van meer dan 15 kilometer. Maar nu dus wel, de halve marathon oftewel 21.1 km. En dat smaakte naar meer!

IMG_0939

Een goed georganiseerde halve, voldoende waterplaatsen, een mooi parcours (verharde weg) en het weer was perfect, niet te warm, niet te koud. Met name de laatste kilometers langs de spoorlijn vielen sommigen behoorlijk zwaar. Jose, Wouter, Tamra en Joep stonden op strategische plekken langs het parcours en hebben mij en de overige lopers van de loopgroep uit Oosterbeek vrolijk toegejuicht en toegeklapt. Hartstikke leuk, dat geeft de loper moed.

Het laatste stuk voor de finish stonden mijn medelopers mij op te wachten en aan te moedigen voor de laatste meters. We hebben het allemaal gehaald en de missie volbracht. Op naar de volgende.

parcours_21

Mijn tijd? Ik deed het in een strakke 2 uur en 1 minuut. Ruimte voor verbetering!

halvemarathon

1e Runner’s World Zandvoort Circuit Run

Sinds januari loop ik bij een loopvereniging. Daar train ik mee met de groep die zich aan het voorbereiden is op een halve marathon. Ik blogde al dat we die gaan lopen op 14 april in Hengelo. Door de trainingen met de loopgroep ben ik beter gaan lopen. Althans zo voelde dat. Maar meten is weten!

Vandaag heb ik een wedstrijd gelopen, de eerste na de Zeven Heuvelen loop in november 2007. De wedstrijd was ook de eerste Runner’s World Circuit Run op Zandvoort. Dit was een hele ervaring. Eerst een rondje over het circuit: wat is het asfalt glad, wat zitten er veel glooiingen in het parcours en wat heeft het asfalt een nare verkanting om te lopen. Daarna het terrein af en richting het strand. Over het strand van Zandvoort en enkele kilometers later via de boulevard terug naar het circuit om daar als een ware Schumacher te finishen.

Ik deed het inderdaad erg goed. De afstand van 12 kilometers heb ik in 1 uur en 5 minuten volbracht. Mijn gemiddelde snelheid was ruim 11 kilometer per uur. Dat is alweer ruim 1 kilometer per uur sneller dan tijdens de Zeven Heuvelen loop.

rwcircuitrun

Deze wedstrijd heb ik samen met mijn New York marathon vrienden (van DBV) gelopen. Zo heeft de sponsor gelijk mijn vorderingen kunnen volgen 😉

Halve Marathon

Oke, het is zover. Zojuist ingeschreven voor een halve marathon. Deze zal plaats vinden op 13 april in Hengelo (ov). Nog een maand de tijd dus. Vorige jaar deed de winnaar er 1:12 minuten over, dat doe ik hem niet na.

Ik heb een nieuwe hartslag meter gekocht, deze is iets lichter en houdt meer gegevens bij. Dit zijn de gegevens van afgelopen zondag. We deden een duurloop van 19,2 kilometer in 1 uur en 52 minuten.

duurloopzondag

Marathon

De Marathon was een droom….,
de droom werd een missie…,
de missie zal slagen!

Het gaat er van komen! In november ga ik de Marathon van New York lopen. Ik word gesponsord door Jose haar werkgever. Haar werkgever gaat daar met een delegatie heen en ik mag mee.

Yep, dat betekent dat ik nog behoorlijk moet trainen. In april begin ik met een halve marathon. Daar ben ik samen met de loopgroep in Oosterbeek voor aan het trainen. Drie keer in de week loop ik minstens een uur.

Mijn doel wordt de 42 km afleggen in minder dan vier uur.